多梦与哪些脏腑有关

一、压力：多梦的隐形推手压力是现代社会最常见的睡眠干扰因素之一。当人处于焦虑或高压状态时，身体会分泌大量皮质醇和肾上腺素，这些激素不仅让人难以入睡，还会激活大脑中与情绪和记忆相关的区域（如杏仁核和海马体）。研究发现，压力水平较高的人群中，快速眼动睡眠（REM）阶段的比例明显增加——这正是梦境最活跃的睡眠阶段。...